Wekelijkse yogalessen

De zaallessen vinden plaats in Wageningen in Yogacentrum Suniya. Op de zolder van het monumentale gebouw aan de Haagsteeg 4 heb ik samen met Rinske Frederiks een prachtige zolderruimte ingericht. Rondom het gebouw is voldoende parkeergelegenheid. Voor navigatie houdt Plataanlaan 1 aan. Je herkend het pand aan het grote grasveld met fruitbomen voor de deur.

Deelname
Kom je voor het eerst neem dan van te voren contact op, zodat je zeker bent van een plek in de les. Je bent een kwartier voor aanvang van de les welkom om al even rustig aan te komen. Als je niet aanwezig kunt zijn hoor ik het graag 12 uur van te voren via app of sms.

Voorbereiding

• Dekentjes, matjes en kussens e.d. zijn aanwezig in de yogaruimtes.
• Neem een eigen yogamat mee, of een grote handdoek of laken om op te werken
• Verder een flesje water voor tijdens de les.
• Draag kleding waarin je makkelijk kunt bewegen.
• Eet een lichte maaltijd, zodat je maag niet te vol is.

Gezondheid

• De zachtheid maakt Dru Yoga toegankelijk voor iedereen.
• Het maakt niet uit of je dik of dun, beginnend of ervaren, oud of jong, stijf of lenig bent.
• Als je deelneemt aan de lessen is dat volledig op eigen risico.
• Luister naar je lichaam en de grenzen die het aangeeft.
• Geef voor aanvang van de les aan als je een blessure of klachten hebt, dan krijg je aanwijzingen en aanpassingen om binnen je eigen mogelijkheden te werken.
• Bij twijfel vraag advies aan huisarts of specialist voordat je deelneemt. Hun adviezen zijn leidend.