Meditatie licht van het hart
Tijdens donkere dagen kan het fijn zijn om je te verbinden met licht. Niet omdat het donker weg moet, maar omdat verbinding met licht je laat weten dat er meer is dan het donker.
In deze meditatie licht van het hart, ga je je verbinden met je lichaam, met je hart en met het licht in je hart. Dit licht kun je klein houden en in je hart ervaren, en de ruimte daaromheen. Dit licht kun je laten groeien door je hele lichaam en zelfs de ruimte daarbuiten. Doe wat voor jou fijn voelt daarin en wat je zelf nodig hebt.
De meditatie kun je doen op de manier die je uitkomt, zittend, liggend, wandelend. Wat je fijn vind. Ik wens je er veel plezier mee!
Liefs, Esther
Vind mij op