Praktische informatie

Om de lessen prettig te laten verlopen heb ik wat zaken opgeschreven:

Voorbereiding voor de les

Kom je voor het eerst neem dan van te voren contact op, zodat je zeker bent van een plek in de les.

Kom op tijd (5 of 10 minuten voor de les). De deur staat in alle ruimtes een kwartier voor aanvang van de les open.

Als je niet aanwezig kunt zijn hoor ik het graag van te voren (06-28990035)

Dekentjes, matjes en kussens e.d. zijn aanwezig in de yogaruimtes. Alleen in het buurtcentrum in Heelsum zijn geen dekentjes. Als je het prettig vind om op een eigen handdoek te liggen, neem die dan zelf mee. Neem in ieder geval een flesje water mee voor tijdens en na de les.

Gebruik een lichte maaltijd voor de les liefst ruim een uur van te voren en draag makkelijk zittende (sport)kleding.

Geef voor aanvang van de les aan als je een blessure hebt, ernstige of chronische ziekte, zwanger bent of niet lekker in je vel zit… zie ook informatie hieronder.

Mobiele telefoons graag uit tijdens de les, wil je bereikbaar zijn overleg dan even…

Gezondheidsvoorwaarden.

De zachtheid maakt Dru Yoga toegankelijk voor iedereen. Het maakt niet uit of je dik of dun, beginnend of ervaren, oud of jong, stijf of lenig bent.

Als je deelneemt aan de lessen is dat echter wel volledig op eigen risico. Luister naar je lichaam en de grenzen die het aangeeft. Laat het voor de les(sen) weten als je klachten hebt, dan krijg je aanwijzingen en aanpassingen om binnen je eigen mogelijkheden je grenzen te verkennen. Bij twijfel neem dan contact op met je huisarts of specialist voordat je deelneemt. Hun adviezen zijn dan leidend.

Meld je aan voor de nieuwsbrief

facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmailfacebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmail

Vind mij op

linkedinlinkedin