De overgang als bron van kracht

Met yoga, meditatie en de juiste voeding.

12112251_1020048361392414_3946242233678766668_nIn een serie van 3 workshops gaan we in op de overgang en hoe je jezelf in deze fase van je leven kunt ondersteunen. In drie ochtenden krijg je voedingsadvies, yoga-oefeningen en meditaties die:
– je hormonen in balans kunnen brengen
– inzicht geven in een gezonde leefstijl
– helpen om te ontspannen en om te gaan met stressklachten

Tijdens de overgang (menopauze) maakt je lichaam minder oestrogeen aan en ontstaan schommelingen in je hormoonspiegel, met bijbehorende klachten als slapeloosheid, stemmingswisselingen, opvliegers, gewichtstoename e.d.

Door goed voor jezelf en je lichaam te zorgen, door te luisteren naar je emoties, te ontspannen en voldoende rust te nemen, door gezond te eten en door voldoende te bewegen kunnen overgangsklachten verminderen. De overgang wordt zo een periode van transformatie. Waarbij je de kans krijgt om over jezelf te leren en jouw wijsheid, vrouwelijke krachten en talenten te ontdekken en in te zetten.

Wie: Gabie Kusters (voedings-leefstijlcoach) en Esther van Eersel (coaching, yoga en meditatie)
Wanneer: zaterdag 7 oktober, 28 oktober en 11 november van 10.00 tot 13.00 uur
Waar: Yogacentrum Suniya, Haagsteeg 4 in Wageningen.
Kosten: 157,50 euro voor de drie ochtenden

Wil je meer informatie of wil je je opgeven, neem dan contact op met esther@esthervaneersel.nl . Je kunt je opgeven via de site van Gabie.

Meld je aan voor de nieuwsbrief

facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmailfacebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmail

Vind mij op

linkedinlinkedin